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お肌ツルツル!簡単で美味しい♡アボカドのヘルシーサラダ☆

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お肌ツルツル!簡単で美味しい♡アボカドのヘルシーサラダ☆

去年の夏、暑いのと忙しいのとで、

簡単に出来るけど、
栄養が高くて、とっても美味しい〜、
ヘルシーサラダを作りました♡

以前、

ヘルシーなごはんでおもてなし♪手軽に用意出来るカジュアルランチ♡

2016.05.10

やっぱりランチは、ヘルシーなものが食べたい♡準備も簡単にしたい♪そして、今1番お気に入りのアイテムで、おもてなししたい!!!そういう時にオススメなランチコーデのご紹介です!そして、今回ご紹介するメニューは、クックパッドさん...続きを見る

簡単に投稿させて頂きましたが、
今回、もう一度、単品で投稿させて頂きます!


ポイントは、
茹で卵を茹でておくことと、
キュウリに塩を多めにまぶしてしばらく置いておくこと。


キュウリの塩気と塩昆布、
レモン汁で頂くサラダです!

ダイエット中じゃなくても、
これからの季節には、とっても重宝する一品です!

ところで、
アボカドは森のバターと言われる栄養価の高い植物ですが、
果物、野菜、どちらでしょう。

おかずとして食べる事が多く、
野菜のイメージが高いですが、果物です♡
木になる実です。

お肌ツルツル、髪の毛つやつや、
ダイエット効果、身体の中から、デトックス効果!
食前に食べると、満腹感が得られやすいので、
ぜひ、毎日摂取したいですね。


ダイエットを始めてからずっとアボカドを摂取し続けてますが、
お肌にツヤが戻った感じ。
それに、アボカドだけじゃなく、いろんな食材の効能で、
体質が少しずつ変わり、食欲も安定して右下がりで、食べ過ぎなどなくなりました♪


この夏もこのヘルシーサラダのお世話になろうと思います*:.。.(*ˆ﹀ˆ*).。.:*

材料

  • アボカド:1個
  • キュウリ:2本
  • ゆで卵:2個
  • レモン汁(アボカド用):1/4個
  • レモン汁(味付け用):1/4個
  • 塩昆布:大1強
  • :小1/2

作り方

作り方

キュウリを一口大の乱切りに切り、
塩をまぶしておきます。

ゆで卵の殻を剥き、
アボカドの皮をむき、レモン汁をかけて、
固めなら包丁で切り、
柔らかめなら、ゆで卵と共に、手でほぐします。

材料全部混ぜて出来上がり♪

簡単です!

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コツ・ポイント

アボカドの状態によって、見てくれが変わります。
固めならもっと、しっかりアボカドが確認できます♪

naoguri
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HAPPY SMILE*のnaoguriです。毎日ハッピーになれるお料理や木工など、手作りを楽しんでいます♪高校1年生と小学3年生の男の子のママです☆慌ただしい日々の中にも、ほっこり笑顔になれる...
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