• アイデアを投稿する

お知らせ

コメント

編集部からの連絡

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
料理レシピ

ウマウマだれはすりごまと混ぜるだけ♪ 厚揚げで棒棒鶏

  • ブログで紹介
花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物...もっと見る
ウマウマだれはすりごまと混ぜるだけ♪ 厚揚げで棒棒鶏

鶏肉ではなく厚揚げを使った棒棒鶏です。
ごまだれはねりごまではなく、すりごまと他の材料を混ぜただけ。
切った野菜と盛りつければ、ヘルシーなのにボリュームのあるひと品に♪

さっぱりとして甘酸っぱいたれは、野菜にもたっぷりかけていただきます*^^*

材料 (2人分)

  • 厚揚げ:1枚
  • キャベツ:適量
  • トマト:適量
  • 大葉:3枚
  • いりごまorすりごま:大さじ1.5
  • 生姜:1かけ
  • 醤油:小さじ2弱
  • :大さじ1弱
  • 豆板醤:少々
  • はちみつ:小さじ1.5
  • ごま油:小さじ2

1.材料を切る

キャベツは千切りに、トマトは一口大に切る。
厚揚げはキッチンペーパーでまわりの油を取り、半分の厚さに切ってから細切りにする。
厚揚げをレンジで1分ほど加熱して、野菜の上に盛る。

2.たれ作り

2.たれ作り

ミニすり鉢にいりごまを入れてすり、おろし生姜、醤油、はちみつ、豆板醤、酢、ごま油を入れて混ぜる。

3.たれをかける

3.たれをかける

1にごまだれをかけ、千切りにした大葉をのせる。

コツ・ポイント

ごまだれはたっぷりめに作り、野菜にも絡めて食べると美味しいです。

おすすめサイト

こんにちは、くららです! はやくも夏のように暑い日がありますね!  在宅作業ばかりのヒキコモリなので、そんな日でも部屋の中は快適ですが、外に出る気が一切しません。。 みなさんも気温差で体調崩さないようにしてくださいね。
[PR] くらしメイド
花ぴー
花ぴーさん
ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きです。 添加物はなるべく避けたいので、できる範囲で手作りしています。 2018年度House×レシピブログのスパイス大使(2016年度より)。 ...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

コストコ男子さん

4926

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

おおもりメシ子さん

1841

おいしいもの妄想家♪ お鮨とお肉と日本酒とワイン...

丸 マイさん

1694

『楽に暮らしたい!』をモットーに、アイデアお掃除...

よんぴよままさん

1484

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

yuidropさん

1378

3歳男の子&9歳女の子ママです。 キャンドル作...

*hinami*さん

55014

100円ショップ大好き!家事は大嫌い!な主婦です...

政尾恵三子さん

49921

100均や端材、廃材でDIYしたり、リサイクルシ...

roseleafさん

46337

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

コストコ男子さん

44608

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

髙木 あゆみさん

35081

モノとの向き合い方を考え、毎日の暮らしを豊かに♬...

花ぴーさん

201782

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

コストコ男子さん

186270

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

ひこまるさん

175593

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

roseleafさん

171254

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

いしはらゆうこさん

125338

100均グッズや身近にあるものをデコパージュして...

会員登録

暮らしmimizukuの最新情報をお届け

アイデアを試してみませんか?
2018/05/27/67838dc8daba046a3d4154c64d652f2f.jpg
ウマウマだれはすりごまと混ぜるだけ♪ 厚揚げで棒棒鶏
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ウマウマだれはすりごまと混ぜるだけ♪ 厚揚げで棒棒鶏
2018年06月07日

鶏肉ではなく厚揚げを使った棒棒鶏です。 ごまだれはねりごまではなく、すりごまと他の材料を混ぜただけ。 切...
花ぴーさん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

ウマウマだれはすりごまと混ぜるだけ♪ 厚揚げで棒棒鶏
2018年06月07日

鶏肉ではなく厚揚げを使った棒棒鶏です。 ごまだれはねりごまではなく、すりごまと他の材料を混ぜただけ。 切...
花ぴーさん