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【生活】上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。

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二月兎
二月兎さん
ハンドメイド&DIY作家です。 ちょこっとライターもやらせて...もっと見る
【生活】上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。

毎日イマイチ上手く眠れない…。
寝付きが悪い…。

そんな悩みをお持ちの方はきっと多いはず。
かく言うわたしは完全なる睡眠障害です。
眠れないのって本当に本当に本当に辛い!
世界で一番辛いのって、多分眠れない事です、経験上。
未だお薬も手放せないのですが、それだけではダメなくらい頑固な不眠のわたしが最近すごく良く眠れるようになったのは、アロマ精油のおかげです。

安眠できるようにブレンドされたアロマオイルもありますが、値が貼りますしコスパも良くないので調べに調べて辿り着いたのがこちらです。

ストレス緩和や不眠に効果的なアロマ精油のオススメは【ベルガモット】。
紅茶のアールグレイの香り、と言ったらお分かりでしょうか。
柑橘系のアロマの中でも郡を抜いて、ストレス緩和や精神安定、リラクゼーション効果が見られるんです。

値段はピンキリですが、安ければ500円程でオーガニック精油が手に入りますよ。

このベルガモットの精油(必ず精油を使用してください)で安眠枕を作りましょう。

材料 (安眠枕ひとり分)

  • :1つ
  • ベルガモットの精油:1滴~2滴

枕に精油を垂らすだけ!

枕に精油を垂らすだけ!

お手持ちの枕にベルガモット精油を1滴ないし2滴垂らすだけ。
それだけで良質な睡眠に導いてくれるんです!

コツ・ポイント

精油は1滴でも充分香りますので
お部屋の大きさ、枕の大きさに合わせて調整してください。
わたしはひとりでセミダブルサイズのお布団なね寝ていますが、1滴で充分です。

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二月兎
二月兎さん
ハンドメイド&DIY作家です。 ちょこっとライターもやらせて頂いてます( *´꒳`*) 可愛い物とお洋服、アンティークなインテリア作り、DIY、ハンドメイドが好き。 お部屋は実家の6畳。 ...
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【生活】上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。
2019年04月11日

毎日イマイチ上手く眠れない…。 寝付きが悪い…。 そんな悩みをお持ちの方はきっと多いはず。 かく言...
二月兎さん
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2019年04月11日

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