お知らせがあるとここに表示されます

コメントがあるとここに表示されます

編集部からの連絡

編集部からの連絡があるとここに表示されます

関連するキーワード
全てのキーワードを見る
その他生活の知恵

上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。

  • ブログで紹介
二月兎
二月兎さん
ハンドメイド&DIY作家です。 ちょこっとライターもやらせて...もっと見る
上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。

毎日イマイチ上手く眠れない…。
寝付きが悪い…。

そんな悩みをお持ちの方はきっと多いはず。
かく言うわたしは完全なる睡眠障害です。
眠れないのって本当に本当に本当に辛い!
世界で一番辛いのって、多分眠れない事です、経験上。
未だお薬も手放せないのですが、それだけではダメなくらい頑固な不眠のわたしが最近すごく良く眠れるようになったのは、アロマ精油のおかげです。

安眠できるようにブレンドされたアロマオイルもありますが、値が貼りますしコスパも良くないので調べに調べて辿り着いたのがこちらです。

ストレス緩和や不眠に効果的なアロマ精油のオススメは【ベルガモット】。
紅茶のアールグレイの香り、と言ったらお分かりでしょうか。
柑橘系のアロマの中でも郡を抜いて、ストレス緩和や精神安定、リラクゼーション効果が見られるんです。

値段はピンキリですが、安ければ500円程でオーガニック精油が手に入りますよ。

このベルガモットの精油(必ず精油を使用してください)で安眠枕を作りましょう。

材料 (安眠枕ひとり分)

  • :1つ
  • ベルガモットの精油:1滴~2滴

枕に精油を垂らすだけ!

枕に精油を垂らすだけ!

お手持ちの枕にベルガモット精油を1滴ないし2滴垂らすだけ。
それだけで良質な睡眠に導いてくれるんです!

コツ・ポイント

精油は1滴でも充分香りますので
お部屋の大きさ、枕の大きさに合わせて調整してください。
わたしはひとりでセミダブルサイズのお布団なね寝ていますが、1滴で充分です。

二月兎
二月兎さん
ハンドメイド&DIY作家です。 ちょこっとライターもやらせて頂いてます。 可愛い物とお洋服、アンティークなインテリア作り、DIY、ハンドメイドが好き。 アラフィフです。よろしくお願いします...
  • ブログで紹介

このアイデアはいかがでしたか?

もっと詳しく知りたい点や、気に入った点についてコメントを残しましょう!

Ranking

ランキング

もっと見る

Popular Kurashinista

人気の暮らしmimizuku

もっと見る

1

よっちゃんさん

70493

昔「山女」今「ママさんタグラグビー」をちょこっと...

2

花ぴーさん

62661

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

3

happydaimamaさん

40136

元気な3人息子(11・10・4歳)のママ☆あんふ...

4

emicombさん

30291

9歳と7歳の男の子2人のママです。 お裁縫、D...

5

RIRICOCOさん

27566

築40年近いマンションを快適に暮らせるようDIY...

1

花ぴーさん

203465

ヘルシーでエコで簡単なお酒のあてを作るのが好きで...

2

髙木 あゆみさん

177049

モノと食との向き合い方を考え 毎日の暮らしを楽...

3

よっちゃんさん

123320

昔「山女」今「ママさんタグラグビー」をちょこっと...

4

香村薫さん

122381

愛知県岡崎市のライフオーガナイザー 香村薫です...

5

よんぴよままさん

116851

4人の子どもに振り回されながらもイロイロ楽しんで...

ひこまるさん

5558271

簡単レシピ・100均グッズでテーブルコーデ・お子...

4児ママRomiさん

4668151

2男2女の母Romiです。100均・廃材・古着を...

コストコ男子さん

5216349

コストコアドバイザーのコストコ男子です。 コス...

roseleafさん

4517979

四姉妹の母です。 ちょっとした時間を見つけて、...

会員登録

暮らしmimizukuの最新情報をお届け


開催中! 暮らしmimizuku

コンテスト

CONTESTS

コンテスト

手作りファブリック小物コンテスト
包丁いらずのおつまみレシピコンテスト
アイデアを試してみませんか?
2019/04/11/3120edb9c9af00424be55ba6564d1152.jpg
上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。
試してみた感想を投稿

試してみたについて

試してみたについて

最近、感想が書かれたアイデア

ステキをしている人
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。
2019年04月11日

毎日イマイチ上手く眠れない…。 寝付きが悪い…。 そんな悩みをお持ちの方はきっと多いはず。 かく言...
二月兎さん
ブログでアイデアを紹介する

下記のタグをコピーして貼り付けるとプレビューのようにブログに表示されます

上手く眠れない?アロマの力を借りてみようよ。『安眠枕』の作り方。
2019年04月11日

毎日イマイチ上手く眠れない…。 寝付きが悪い…。 そんな悩みをお持ちの方はきっと多いはず。 かく言...
二月兎さん